健康的体魄第1页

健康

身体锻炼与心理健康有什么关系

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心理健康问题的研究已有较长历史.学者们在关注心理健康内涵同时,对何种方式能有效促进人的心理健康进行了探讨.大量研究结果表明身体锻炼是保持和增进心理健康、消除心理疾

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怎样拥有健康的身体

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健康的体魄需要的只有四样:饮食、睡眠、运动、心态。1、饮食一日三餐,规律营养2、睡眠不熬夜、不睡懒觉,每天都能保证充裕的睡眠3、运动不管是健身房还是户外运动,每天至少抽出3