葛洪养生五式疗法视频第1页

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葛洪养生苑的五式疗法具体怎么做?

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葛洪养生五式疗法式疗法 1.顶天立地 --调肝疗法 动作要领: 双脚分开,与肩同宽,双目平视,舌抵上腭,上身保持直立,鼻吸鼻呼,全身放松。 双手十指相对,掌心向上,置于腹前,经胸前上托