中小学生作息时间表第1页

健康

世界上小学生最健康的作息时间表

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小学生作息时间表(周一至周六) 早上: 6:10 起床,一醒来,就将灯打开,这样将会重新调整体内的生物钟,调整睡眠和醒来模式。喝一杯水。早上喝一杯清水,可以补充晚上的缺水状态。 6:10—