每天健康饮酒量是多少?

医学研究发现,对于成年人,每天喝少量的酒(每天每公斤体重不超过0.7克,以酒精计),可以有助于身体健康。但是过度饮酒(每天每公斤体重超过2.5克,以酒精计),则容易导致衰老,诱发疾病和死亡。

世界卫生组织国际协作研究指出,正常情况下,男性每日摄入的纯酒精量应不超过20克,而中国现行的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克,女性摄入量应该更少一些。贾继东推荐了一个摄入量计算公式,即“饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量”。

例如:常见的啤酒为原麦汁11度,其酒精含量为3.7度。如此算来,啤酒一天饮用量不要超过两听(相当于500ml玻璃瓶的一瓶)。

适量饮酒的标准是多少?

据新华社2004年7月5日电,每天适量饮酒有益身体健康的说法已为大众所接受。

但科学家的最新研究发现,适量饮酒虽然具有保健功效,但何为适量的说法却不尽相同。

如果量把握不好,不但对健康无益还会有害。

适量饮酒因人而异。

据中国保健协会主办的“劲酒健康饮酒问答”(摘自都市时报,2008-11-07)回答:国际饮酒政策中心(ICAP)的饮酒指南显示,每天饮酒不超过20克(乙醇),为各国饮酒指南建议量的较低值。

世界卫生组织国际协作研究指出:男性 安全饮酒的限度是每天不超过20克纯乙醇,女性每天不超过10克纯乙醇。

美国国家酒精滥用与酒中毒研究所(NIAAA)向人们发 出以下忠告,男性不管是每天还是一周喝一两次,或者偶尔喝一次酒,纯乙醇的量不应该超过30〜40毫升,女性不应超 过20〜30毫升。

每天健康饮酒量是多少?

喝多少酒才算适量饮酒

1、对男人来说,适量喝酒是指每天不超过4标准杯,每周不超过14标准杯;2、对女人来说,适量喝酒是指每天不超过3标准杯,每周不超过7标准杯。

“一标准杯”是一个比较抽象的概念,与杯子的容量大小完全没有关系。

它是指一杯含有特定分量的酒精的饮料,这些饮料包括啤酒、葡萄酒和烈酒等。

不同国家对“一标准杯”的定义有所不同:在英国,一标准杯是指一杯含有10毫升(7.9克)酒精的饮料;在美国,一标准杯是指一杯含有0.6盎司(18毫升)酒精的饮料。

以中国来说,说明对于不同的酒精饮料,“一标准杯”到底是指多少量的酒:1)对于酒精度为5%(ABV)的普通啤酒,一标准杯是指6盎司(180毫升);2)对于酒精度为12%(ABV)的红酒,一标准杯是指3盎司(90毫升);3)对于酒精度为50%(ABV)的烈酒,一标准杯是指1盎司(30毫升)。

在这里四季财提醒某些情况下,最好不要喝酒,这些情况包括:1、酒后需要驾车或者操作各种机器;2、正在服用某些会与酒精产生反应的药物;3、健康状况不佳;4、计划怀孕或者正在怀孕。

健康白酒和健康饮酒法,你了解多少

世界卫生组织国际协作研究指出,正常情况下,男性每日摄入的纯酒精量应不超过20克,中国现行的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克,女性摄入量应该更少一些。

以白酒为例,一个人一次饮酒的量,低度酒不能超过2两,中度酒不能超过1两,烈性高度酒最好不要超过25毫升;葡萄酒度数相对较低,低度葡萄酒应控制在5两以内,高度则不要超过3两,否则会伤害肝脏;市面上常见的啤酒为原麦汁11度,其酒精含量为3.7度。

如此算来,啤酒一天饮用量不要超过两听(相当于玻璃瓶的一瓶)。

吸烟饮酒的界定标准

一般情况下少量饮酒有时有益于身体健康的,关于饮酒量的规定我国的标准为:女性每天酒精量20克男性酒精量30克,也就是白酒每天1-2两,葡萄酒每天2-3两,啤酒每天500ML,当然要根据每个人的具体酒量决定的,以葡萄酒比较好点。

建议你根据自己的身体及酒量情况决定是否饮酒,尽快少饮为好不要超过上述标准的。

白酒一次喝多少对身体有益?

研究者列举了他的支持论据:35岁以下的人,只要喝酒就会增加患多种疾病的危险;35~65岁的男性,每周喝5杯以上,女性喝8杯以上,患病的风险随饮酒量的增加而增加。

同时,也有一些研究得出与《自然》杂志相似的结论:少量饮酒会增加60种疾病的患病概率 流行病学证据表明,自1970年以来在世界范围内开展的研究都证明,少量饮酒(每天1~2杯),可以降低老年男性和女性患冠心病的风险约20%~30%,但即使少量酒精也增加造成损伤和促成大约60种疾病的患病机会,如多种肿瘤、肝硬化和神经心理性疾病。

少量饮酒会对大脑产生不利影响 美国科学家公布的一项研究结果也表明,无论是轻度还是中度饮酒,都不能避免对这些人的大脑产生不利的影响。

一周饮酒量在1~6杯之间的人被视为轻度饮酒者,中度饮酒者则是一周饮酒7杯以上。

根据磁共振成像检查的结果,轻度和中度饮酒者在饮酒后的确会引起脑量的萎缩。

研究还发现,这种情况不分男女,也不分种族。

无论多少均可诱发哮喘发作 有资料表明,对哮喘患者来说,不论饮酒多少以及酒的度数高低如何,都是有害而无益的。

这是因为酒除可引起过敏性疾病外,还可诱发哮喘发作。

少量饮酒也要因人而异由此可见,少量饮酒对某些疾病(如心血管病)也许是有益的,但同时也会增加患其他疾病的机会。

专家告诉我们,在决定是否采取饮酒养生时,要根据自己的情况权衡利弊得失,切忌盲从。

一个比较普遍的观点认为,一个人能不能喝酒,每天喝多少酒应当由医生来决定,因为每一个人的身体状况都不一样。

根据目前的研究,有关限制酒精的意见还不统一,但也有部分机构和研究者提出了一些标准。

2003年12月,华盛顿的国际酒政策中心对不同国家确定的标准饮酒量是,英国人每天为8克,美国人14克,但日本人可以饮19.75克,并证实每天1至2次少量饮酒可使心血管发病率降低20%~30%,但这只是针对年龄在45岁至55岁的群体。

长期从事酒精性脂肪肝研究的厉有名教授等,历经多年流行病学调查和研究,发现酒精性肝病发病规律,并于前不久为“少量饮酒”定出了“安全界限”。

他们设计了一个简单的公式来计算酒精的摄入量,即:摄入的酒精量(克数)=饮酒量(毫升数)*含酒精的浓度(%)* 0.8 。

例如,一次饮 52 度( 52 %)的白酒 100 毫升,其酒精量=100 毫升* 52 %* 0.8=41.6 克酒精。

连续5年以上每天摄入酒精超过40克,即累计73千克以上,有48%的人会患上不同程度的酒精性肝病。

厉有名教授特别指出,由于不同的人对酒精的敏感性不同,个体差异很大,因此“安全剂量”是相对的。

他们的调查还发现,不论是白酒、葡萄酒、啤酒或其他任何含酒精的饮料,只要总量过大,对肝脏都有危害。

长期饮酒对肝脏的损害比偶尔一次大量饮酒更严重,每天饮酒比间断饮酒的危害性大,而一次大量饮酒的危险性又比一天分次饮酒要大。

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